<big id="jz311"></big>
    <p id="jz311"></p>
      <font id="jz311"><cite id="jz311"></cite></font>

      <em id="jz311"><span id="jz311"></span></em>

        <sub id="jz311"></sub>

        <font id="jz311"></font>

            <rp id="jz311"><ruby id="jz311"><delect id="jz311"></delect></ruby></rp>
            <sub id="jz311"></sub>

            <em id="jz311"><strike id="jz311"></strike></em>

            聯系人:胡經理
            聯系電話:0938-2510171
            地址:天水市麥積區馬跑泉鎮東柯河花牛蘋果產業園

            咨詢電話

            公司動態 當前位置: 首頁 > 信息動態  > 公司動態
            哪些水果是低糖呢?

            信息來源:www.statkart.com | 發布時間:2020年08月15日

            哪些水果是低糖呢?

            提到“糖”,人們往往將其與“甜”掛鉤,因此,很多人認為不甜的水果,含糖量肯定就少。是不是不甜的水果含糖量就少呢?


              說起“糖”,它通常給人們以“甜”的味覺感知,因此,人們常認為不甜的食物就不含糖,可以放心地攝入。實際上,“糖”并不光指我們能夠嘗到味道的葡萄糖、果糖,還包括吃不出甜味的淀粉,所有的碳水化合物被統稱為“糖”。因此,判斷某一種食物是否為高糖食品,光靠口感并不靠譜,不甜的食物也完全可能是“高糖”食品。


            水果中的“糖”其實是指所含碳水化合物的總量,判斷是否高糖,應從其所含碳水化合物的量來看。有些吃起來不甜的水果,比如火龍果和獼猴桃,口感偏酸,但數據顯示,每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克,每100克獼猴桃中含有碳水化合物14.5克,按碳水化合物總量計算,這兩種水果都算得上“高糖”食物。


            櫻桃同樣屬于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。女性在平時吃櫻桃還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠,這種物質有利于增加加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的人在平時可以多吃些櫻桃。


            可以說蘋果是我們日常生活中極為常見的一種水果,同時也是大家極為熟悉的,但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘,不管是什么品種的蘋果,適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效,尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果,因為它還具有極為有效的醒酒功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。


            中醫指出梨性寒味甘、微酸,具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
            亚洲码国产精品高潮在线_日韩无码视频一区二三区_超碰在线免费播放_91视频国产精品_国产午夜电影久久_2021精品久久久久精品免费网